タイ古式マッサージ大辞典

相手の右手を真横に広げ、右手を肩口に、左手を手のひらに乗せ、右腕の内側をストレッチする。

両方の親指を手根部で重ね合わし圧します。そこから両親指で５本の指に向かって圧していき、骨のところから円を描くようにほぐします。

右手で相手の腕を持ち、左手で指を絡めあい、後ろに引っ張るような感じでストレッチする。

左手を相手の肘にあて、右手で上腕三頭筋を掴むようにしてマッサージする。肘付近から脇の辺りまでふぐしていき、同じようにして戻ります。