タイ古式マッサージ大辞典

両手で相手の足を持ち、自分の両膝で相手の坐骨付近を圧します。この時、足を掴んでいる両手は相手の頭のほうに押していき、大腿部後側をストレッチさせます。両膝で圧している位置を坐骨付近から膝の方に３回変えながらストレッチします。妊娠中はこのストレッチは避けてください。

■足全体

両手でかかとを持ち数回振って足全体をリラックスさせます。これは足のマッサージの最後に施術します。