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足全体(2)

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■大腿部後側

両手で相手の足を持ち、自分の両膝で相手の坐骨付近を圧します。この時、足を掴んでいる両手は相手の頭のほうに押していき、大腿部後側をストレッチさせます。両膝で圧している位置を坐骨付近から膝の方に3回変えながらストレッチします。妊娠中はこのストレッチは避けてください。





タイ古式マッサージ24.jpg■足全体

両手でかかとを持ち数回振って足全体をリラックスさせます。これは足のマッサージの最後に施術します。









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タイ古式マッサージ実践解説

ヨガ、指圧、整体、ストレッチ、つぼマッサージと様々な技法が取り入れられているタイ古式マッサージですが、画像を元に実際のマッサージ法を見てみましょう!

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