ルーシーダットンの効果
１．筋肉のバランスを取る動きが中心となるので体の歪み矯正効果が非常に高いといえます。
２．各関節を無理なくスムーズに動かすことで足・腰の筋肉が強化され、丈夫な体を手に入れる 事ができます。
３．独特のポーズと呼吸によりリンパの流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消しま す。さらにこれらの作用は内臓の強化にもつながりますので、均整のとれた体をつくる効果もあります。
４．抵抗力や免疫力が上昇するので健康維持や長寿にも大変効果があります。
５．独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。
６．タイ古式マッサージと同様に足を重点的に鍛えるので、足やせやお腹まわりのダイエットにも効果があります。