足全体(2)
■大腿部後側
両手で相手の足を持ち、自分の両膝で相手の坐骨付近を圧します。この時、足を掴んでいる両手は相手の頭のほうに押していき、大腿部後側をストレッチさせます。両膝で圧している位置を坐骨付近から膝の方に3回変えながらストレッチします。妊娠中はこのストレッチは避けてください。
■足全体
両手でかかとを持ち数回振って足全体をリラックスさせます。これは足のマッサージの最後に施術します。