腹部と腰
相手をまたいで両方の親指でへそ周りを同時に圧していきます。
相手をまたいだ状態で立ち、両手で相手の腰を持ち上げる。手の位置を多少ずらしてもう一度行い、これを数回繰り返す。
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相手をまたいで両方の親指でへそ周りを同時に圧していきます。
相手をまたいだ状態で立ち、両手で相手の腰を持ち上げる。手の位置を多少ずらしてもう一度行い、これを数回繰り返す。
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ヨガ、指圧、整体、ストレッチ、つぼマッサージと様々な技法が取り入れられているタイ古式マッサージですが、画像を元に実際のマッサージ法を見てみましょう！